Vì sao chỉ một tiếng nẹt pô cũng có thể trở thành một cuộc cải vã rồi dẫn đến thương vong? Vì sao một người vợ lại có thể nhẫn tâm ra tay sát hại người cùng đầu ấp tay gối? Vì sao chúng ta lại dễ nóng giận đến mức kỳ lạ? Có những điều nhỏ nhoi không đáng giận chúng ta cũng dễ dàng nổi nóng!
Có người từng nói, cảm xúc là kẻ thù cản trở ta đến với thành công. Liệu điều này có thật sự đúng không? Cảm xúc cũng từng được xem như một biểu hiện của tính cách, một thứ khó thể dời hơn cả đổi giang sơn – điều này có thực sự đúng không?
Cuộc chuyển hóa!
Trước đây, bản thân Thiện Từ cũng là một người rất hay dễ nổi giận. Cũng đã từng tự nhận đó chính là nét tính cách của bản thân. Và thực sự đã có thời gian “đầu hàng” chấp nhận cái tính cách dễ nổi giận này của bản thân.
Cách tốt nhất mà khi đó Thiện Từ có thể có được là “rào trước đón sau”. Bằng biện pháp “tự thú”, Thiện Từ hy vọng mình sẽ không gặp phải những tình huống khiến cho bản thân phát tiết lên, gây mất hòa khí. Ấy vậy mà vẫn không sao tránh khỏi những tình huống như vây. Và có những mối quan hệ vỡ vụn cũng bởi tính cách bản thân.
Nhưng rồi điều gì đến cũng phải đến. Một sự kiện lớn đã đánh thức Thiện Từ. Hay nói một cách khác, nó đã lôi Thiện Từ ra khỏi những suy nghĩ cố định khi xưa. Thiện Từ có một cơ hội mới để nhìn lại toàn bộ bức tranh cuộc đời. Nhìn lại lối sống, cách suy nghĩ, cách hành xử của bản thân. Điều mà Thiện Từ nhận ra, không phải không có cách, mà là bản thân đã chưa thực sự nỗ lực tìm cách giải quyết.
Trong cái rủi có cái may. Sau vấp ngã đó, Thiện Từ đã có những trải nghiệm rất riêng của mình. Và nay, với sự hỗ trợ của công ty phát hành sách Sống, những trải nghiệm đó đã được đút kết thành tác phẩm: “Thoát khỏi bẫy cảm xúc hay trò lừa đảo của tâm trí“.
Đôi điều về tác phẩm!
Nếu như “Hạnh Phúc Thật Gần” là một tác phẩm mang tính độc thoại nội tâm, để tự mình nhìn lại, thấy rõ hạnh phúc ngay cạnh bên; thì “Thoát khỏi bẫy cảm xúc hay trò lừa đảo của tâm trí” lại là một bước đi sâu hơn hẳn ban đầu. Chúng ta không chỉ dừng lại ở góc cạnh quan sát bản thân, quan sát các hiện tượng xung quanh, mà chúng ta bắt đầu quan sát chính dòng tâm thức, dòng cảm xúc của bản thân. Quan sát với một thái độ trung lập để từ đó tìm ra mấu chốt chuyển hóa những cảm xúc bất ổn trong bản thân.
Tác phẩm được chia là 8 phân chương, như 8 bước chân đi vào thế giới nội tâm. Từ việc thay đổi cảm xúc bằng việc thay đổi suy nghĩ cho đến bắt tay vào dọn dẹp những phiền não bản thân. Rồi từ đó, chúng ta đủ mạnh mẽ để tự thân vượt qua cơn bão cảm xúc. Tiến xa hơn, chúng ta lại có cơ hội giúp đỡ người khác – những người cũng đang bị cơn cảm xúc nhấn chìm.
8 phân chương trong sách bao gồm:
- Bức tranh cảm xúc
- Nghĩ khác, sống khác
- Tôi đi tìm tôi
- Từng bước chuyển hóa cảm xúc
- Bắt tay dọn dẹp phiền não
- Không có kẻ thù
- Cảm xúc không có lỗi
- Tôi sẽ làm gì?
Lời cảm ơn!
Vì lời cảm ơn đã có trong tác phẩm, nên ở đây, Thiện Từ chỉ muốn nhắc lại đôi chút.
Thiện Từ xin gửi lời cảm ơn chân thành đến những người bạn đã hỗ trợ Thiện Từ trong những ngày tháng chông chênh. Cảm ơn những người bạn đã giúp đỡ, xem xét, đóng góp để hoàn thành tác phẩm này.
Thiện Từ cũng cảm ơn hai bạn. Nếu ngày đó không có sự xuất hiện của hai bạn, thì chắc chắn Thiện Từ vẫn chẳng khá hơn. Tuy rằng cách giúp đỡ của hai bạn có phần khó chịu, nhưng những gì hai bạn đã đóng góp thật sự rất to lớn. Nó là một cú đánh thức tỉnh để Thiện Từ hoàn thiện tốt hơn. Bởi thế mà một lời cảm ơn có lẽ cũng không đủ thể hiện, nhưng âu có thể làm được gì thì cũng nên làm.
Lời cuối cùng, nếu bạn đã đọc qua tác phẩm này, bạn có thể vui lòng để lại cảm nhận của mình về tác phẩm tại đây. Mình rất cảm ơn sự đóng góp và chia sẻ của các bạn.
